建议练一练八部金刚功、长寿功，类似八段锦的养生功

建议练一练八部金刚功，长寿功，类似八段锦的养生功，我之前也是这样，一条腿到了晚上就会难受，长期失眠，去年我因为新冠阳虚引起腰膝痛，失眠，尿频，尿不尽，发展到后面是躺在床上都难受。

去年三月中旬开始练八部金刚功，一周后，有大的改善，开始早中晚金刚长寿各一套以上，中午艾灸，哪里不舒服艾灸哪里，一个月后，身体的负面状态全消，就是失眠，腰膝痛，尿频，尿不尽没了。

之后一直坚持锻炼，现在已经一年多了，我的腿的难受基本没了，有出现的迹象，就打一套金刚、长寿，晚上就可以很好睡，建议你试试，B站、抖音都有免费教学，还有个公众号“至简书诚”，里面也是免费教学纠功，祝你早日康复！